Велюнський заклад загальної середньої освіти

І-ІІІ ступенів імені Олександра ЯрмолічаВівторок, 04.08.2020, 05:22
Ви увійшли як Гість | Група "Гости" | RSS
Меню сайту

Форма входу

ВИХІД
Категорії розділу
Навчальна діяльність [87]
Новини з навчальної діяльності школи
Виховна робота [201]
Новини з виховної роботи

Велюнь 
[20.05.2020][Навчальна діяльність]
Надія Дубровиччини  2020!!! (0)
[19.05.2020][Виховна робота]
День Європи (0)
[12.05.2020][Виховна робота]
Спогади вдячності  нашим Героям (0)
[09.05.2020][Виховна робота]
Вічна слава Героям! Україна у Другій світовій війні. (0)
[27.04.2020][Навчальна діяльність]
Школа онлайн (0)
[17.03.2020][Навчальна діяльність]
Про запровадження режиму на період карантину з метою запобігання поширенню коронавірусу COVID -19 (0)
Пошук



Національна дитяча гаряча лінія

12:50
Заняття фізкультурою і спортом – запорука здоров’я школярів
«Фізичні вправи можуть замінити безліч ліків, але жодні ліки в світі не можуть замінити фізичні вправи», - казав Анджело Моссо. І я повністю з ним згідний.
Фізичне виховання відіграє важливу роль у підготовці всебічно розвиненої молодої людини, здатної успішно вчитися, працювати та досягати мети. Крім фізичних якостей (швидкість, сила, витривалість, спритність), заняття спортом розвивають цінні психічні якості (наполегливість, цілеспрямованість, волю, рішучість та самовладання). Фізичне навантаження тренує органи і системи організму (серцево-судинну, дихальну), забезпечує нормальну діяльність рухового апарату, процеси обміну речовин. Фізичне виховання розвиває,удосконалює і виправляє (коригує) організм. Воно дає змогу усунути дефекти постави - викривлення хребта, сутулість; за допомогою фізичних вправ можна виправити такі недоліки фігури, як вузькі плечі чи слаборозвинуті м'язи. Під час спокою більша частина легень не бере участь у акті дихання, що спричиняє застій слизу. Тоді є більше шансів захворіти на бронхіт та пневмонію. Мала рухливість призводить до збільшення навантаження на серцевий м'яз. Коли людина займається фізичними вправами, м'язи, натискуючи на судини допомагають серцю перекачувати кров на периферію, а венами - до серця. Коли ж вона не рухається, цього не відбувається, серце швидко зношується, виконуючи важку роботу. І це ще далеко не весь перелік.
Тому висновки однозначні - при малорухомому способі життя терплять всі органи і системи, у тому числі серцево-судинна, що до якої Україна посідає одне з перших місць у світі. Заняття спортом також поліпшує самопочуття, забезпечувати приплив енергії, що дає додатковий стимул до життя, покращує настрій.
Отже, фізичне виховання, але обережне і без великих навантажень, має на організм людини тільки позитивний вплив.
Робити зарядку слід щодня через 10-15 хвилин після вставання в добре провітреному приміщенні. Тривалість зарядки звичайна не перевищує 10-12 хвилин, а починають її з легких вправ (для розминки), ходіння, потім поступово збільшують навантаження стежачи за рівномірністю вдиху і видиху. Після зарядки не повинно бути ознак утоми й значного підвищення пульсу.
Василь Олександрович Сухомлинський вважав, що спорт стає засобом виховання тоді, коли він – улюблене заняття кожного. Завдання вчителів і в першу чергу мене, як вчителя фізичного виховання, досягти цього. Щоб не бути голослівним, пропоную щодня проводити фізкультхвилинку для учнів та вчителів. Навряд чи дитина послухає учителя, який закликає не палити, а в самого з сумки виглядає пачка цигарок. Ми – приклад для наших учнів. Тому пропоную виконувати легкі фізичні вправи під музику разом з дітьми. Не боятися, не комплексувати, а показувати приклад.

Вчитель фізичної культури
Олександр Володимирович Таборовець
Переглядів: 967 | Додав: Monah | Рейтинг: 0.0/0
Всього коментарів: 0
Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі.
[ Реєстрація | Вхід ]
Календар свят і подій. Листівки, вітання та побажання
Архів записів

Наше опитування
Оцініть наш сайт
Всього відповідей: 29

Друзі сайту

Статистика

Онлайн всього: 1
Гостей: 1
Користувачів: 0

Національна дитяча гаряча лінія

Велюнський НВК "ЗОШ І-ІІІ ст. - ДНЗ © 2020
Використовуються технології uCoz